최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 생소한 판정을 받았을 때, 저는 마치 타임머신을 타고 갑자기 노년기로 직행한 듯한 충격을 받았습니다. ‘설마 내가?’ 하는 생각과 함께, 당뇨 합병증으로 고생하시는 주변 어른들의 모습이 스쳐 지나가며 불안감이 엄습했죠. 더욱이 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 이야기가 여기저기서 들려오니, 아직 젊은 나이에 늙고 싶지 않다는 간절함이 생겼습니다. 이제는 단순히 오래 사는 … 더 읽기
평소 건강 관리에 신경 쓴다고 생각했지만, 얼마 전 건강검진에서 공복혈당 장애 판정을 받고 적잖이 충격을 받았습니다. ‘설마 내가?’ 싶었던 마음과 함께, 곧 다가올 합병증에 대한 막연한 두려움이 엄습했죠. 그러던 중, SNS와 건강 채널에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 끊이지 않는 것을 보게 되었습니다. 단순히 나이 들어가는 것을 넘어, ‘저속 노화’를 실천하며 젊음을 오래 유지하고 싶은 … 더 읽기
건강검진 결과지에 ‘공복혈당장애’라는 두 글자가 찍혀 나왔을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. ‘나는 아직 젊은데, 설마 나한테 당뇨 같은 무서운 질병이 올까?’ 하는 생각에 덜컥 겁이 났죠. 게다가 최근 SNS에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 2배로 앞당긴다’는 이야기가 연일 화제였습니다. 콜라겐이 파괴되고 피부에 주름이 늘어나며, 만성 피로와 무기력증까지… 생각만 해도 끔찍했죠. 단순히 체중 감량뿐 아니라, 인생의 … 더 읽기
건강검진 결과, ‘공복 혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 말은 마치 건강이라는 튼튼한 성벽에 생긴 균열처럼 다가왔습니다. 콜레스테롤 수치가 조금 높은 건 익숙했지만, 혈당 수치는 왠지 모를 불안감과 함께 묵직한 경고음처럼 느껴졌죠. ‘아직 젊은데 뭘 벌써부터 그래’라고 스스로를 다독여보려 했지만, 최근 SNS나 건강 관련 커뮤니티에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 끊이지 않으니 불안감은 더욱 커졌습니다. 마치 … 더 읽기
아침마다 거울을 볼 때마다 느껴지는 피부의 탄력 저하, 예전 같지 않은 활력. 혹시 나도 모르는 사이에 몸이 늙어가고 있는 것은 아닐까 하는 불안감이 스멀스멀 피어오르고 있었다. 건강검진 결과, ‘공복혈당 장애’라는 애매모호하지만 결코 무시할 수 없는 진단을 받은 후로는 그 불안감이 더욱 커졌다. 주변에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 걷잡을 수 없이 앞당긴다’는 이야기들이 심심치 않게 들려왔고, 단순히 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 판정을 받은 후, 앞으로 겪게 될 합병증에 대한 막연한 두려움이 생겼습니다. 게다가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심치 않게 들려오니, 단순히 질병 예방을 넘어 젊고 건강하게 ‘느리게 늙고’ 싶은 마음이 간절해졌습니다. 그래서 오늘은 제 건강을 체계적으로 관리하고 노화를 늦추기 위한 첫걸음으로, 경기도 고양시 덕양구에 위치한 혈당 케어 전문 내과를 … 더 읽기
최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’ 판정을 받았을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. 40대 중반에 접어들면서 조금씩 건강에 대한 경각심이 생기긴 했지만, ‘당뇨’라는 단어는 아직 나와는 먼 이야기라고 생각했기 때문입니다. 주변에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 심심치 않게 들었던 터라, 이제는 정말 체계적인 관리가 필요하다는 생각이 절실해졌습니다. 젊고 건강하게, 이른바 ‘저속 노화’를 실천하며 백세시대에 뒤처지지 않으려면 … 더 읽기
건강검진 결과지 앞에서 덜컥 내려앉았던 심장이 아직도 남아있는 듯합니다. ‘공복혈당장애’, ‘당뇨 전단계’. 낯선 용어들이 뇌리를 스치며 막연한 불안감으로 다가왔습니다. 주변에서는 ‘혈당 스파이크가 몸을 늙게 한다’는 이야기가 심심찮게 들려왔고, 단순히 질병의 경계를 넘나드는 것을 넘어 ‘노화’라는 더욱 거대한 적과 마주해야 한다는 생각에 이르렀습니다. 젊을 때부터 건강하게, 그리고 무엇보다 ‘느리게 늙는 삶, 저속 노화’를 실천해야겠다는 강한 의지가 … 더 읽기
건강검진에서 덜컥 ‘공복혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받았을 때의 멘붕, 다들 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 저 역시 마찬가지였습니다. ‘설마 내가?’ 싶다가도, 어느덧 30대 중반에 접어들면서부터는 ‘젊을 때부터 제대로 관리해야 겠다’는 생각이 간절해졌습니다. 얼마 전에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 자극적인 문구를 접하고는, 단순한 질병 예방을 넘어 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 본격적으로 실천해야겠다는 결심이 섰습니다. … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복 혈당이 정상 범위를 살짝 벗어났다는 이야기를 듣고 얼마나 놀랐던지요. ‘혹시 나도 당뇨 전단계는 아닐까?’, ‘앞으로 합병증 걱정은 어떻게 해야 할까?’ 하는 생각에 밤잠을 설치기도 했습니다. 그러던 중 우연히 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 충격적인 이야기를 접하게 되었습니다. 단순히 체중 증가나 피로감만을 유발하는 줄 알았던 혈당 스파이크가 우리 몸을 늙게 만드는 주범이었다니, 젊을 때부터 … 더 읽기