건강검진 결과지를 받아 들고 한숨을 쉬었던 기억, 다들 있으신가요? 저 역시 최근 공복 혈당 수치가 정상 범위를 살짝 벗어났다는 진단을 받고 ‘이대로 가다간 합병증으로 고생하는 건 아닐까?’ 하는 막연한 불안감에 휩싸였던 경험이 있습니다. 그러던 중 우연히 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 무섭게 가속화시킨다’는 충격적인 이야기를 접하게 되었죠. 단순히 나이가 드는 것이 아니라, 몸속에서부터 노화가 빠르게 … 더 읽기
건강검진 결과에서 ‘공복혈당 장애’ 또는 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받았을 때의 막막함, 혹시 여러분도 느껴보셨나요? 저는 얼마 전까지만 해도 ‘나는 아직 젊으니까 괜찮겠지’라며 안일하게 생각했지만, 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 듣고는 큰 충격을 받았습니다. 매일 먹는 음식으로 인해 우리 몸이 늙어간다는 사실이 믿기지 않으면서도, 한편으로는 젊을 때부터 건강하게 ‘느리게 늙기(저속 노화)’를 실천해야겠다는 절실함이 생겼습니다. 이에 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복 혈당 장애라는 판정을 받았을 때, 솔직히 마음 한편이 덜컥 내려앉았습니다. 의사 선생님께서는 당뇨 전단계라고 하시며 앞으로 합병증에 대한 주의를 당부하셨죠. 당뇨라니, 아직 젊다고 생각했는데 말입니다. 그때부터인지 주변에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 심심치 않게 듣게 되었습니다. 단순히 체중 감량의 문제를 넘어, 우리 몸의 전반적인 노화를 앞당기는 주범이라는 말에 충격을 받았습니다. 아무리 … 더 읽기
안녕하세요. 경상북도 예천군에서 ‘느리게 늙기’, 즉 저속 노화를 실천하고자 노력하는 1인입니다. 얼마 전 건강검진에서 공복 혈당 장애, 흔히 말하는 당뇨 전단계 판정을 받고 솔직히 좀 놀랐습니다. 아직 젊다고 생각했는데, 합병증에 대한 두려움이 스멀스멀 피어오르더군요. 게다가 요즘 SNS에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 끊이지 않더군요. 단순히 겉모습의 노화뿐 아니라, 몸속 세포 하나하나가 늙어가는 느낌이 들까 봐 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아 들었을 때, ‘공복혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 글자 앞에서 얼마나 많은 분들이 저와 같은 불안감을 느끼셨을까요? 저는 최근 이어진 잦은 야근과 불규칙한 식습관으로 인해 혈당 수치에 적신호가 켜졌다는 사실을 마주하게 되었습니다. 인터넷을 서핑하다 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 충격적인 이야기를 접하고, 단순히 당뇨병을 예방하는 것을 넘어 젊음을 오래도록 유지하는 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 절실함이 … 더 읽기
최근 건강검진 결과, 공복 혈당 수치가 정상 범위를 살짝 넘어섰다는 이야기를 들었을 때의 그 씁쓸함이란 이루 말할 수 없었습니다. ‘당뇨 전단계’라는 단어는 마치 귓가에 맴도는 경고음처럼 불안감을 안겨주었죠. 거기에 더해 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 SNS를 통해 빠르게 퍼져나가면서, 젊은 나이임에도 불구하고 피부 노화나 만성 피로에 대한 걱정이 더욱 커졌습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어, 좀 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아 들고 ‘공복혈당장애’, ‘당뇨 전단계’라는 글자를 마주했을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. 30대 중반, 아직 젊다고 생각했던 제게는 마치 날벼락과도 같았죠. 친구들과의 대화 중 ‘혈당 스파이크가 노화를 4배로 촉진한다’는 이야기가 심심치 않게 들려올 때마다 불안감이 엄습했습니다. 단순히 체중 증가를 넘어, 전신 곳곳의 노화를 가속화시킨다는 말에 ‘이대로는 안 되겠다’는 생각이 들었습니다. 무엇보다 ‘저속 … 더 읽기
건강검진 결과, 공복혈당 장애 판정을 받고 덜컥 겁이 났던 기억, 다들 있으신가요? 최근에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기까지 나오니, 젊을 때부터 제대로 관리해야겠다는 생각이 간절해졌습니다. 어릴 때부터 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천하고 싶은 마음에, 제 건강 상태를 정확히 진단받고 체계적인 혈당 관리를 시작하기 위해 경상북도 상주시에 위치한 동네 내과를 방문했습니다. 평소 식습관이 좋지 않다고 … 더 읽기
경상북도 봉화군에 살면서 문득 건강검진 결과지를 들여다보게 되었습니다. 공복혈당 장애. 당뇨 전단계라는 두 글자가 눈앞을 흐릿하게 만들더군요. ‘설마 나도?’ 하는 생각과 함께, 젊은 나이에도 불구하고 ‘합병증’이라는 단어가 주는 공포감은 이루 말할 수 없었습니다. 게다가 최근에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 연일 화제였습니다. 저 역시 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 간절히 원했기에, 이제는 정말 제대로 관리해야 … 더 읽기
건강검진 결과, ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 생소하지만 무서운 단어가 제 이름 앞에 붙었습니다. 30대 중반, 아직 젊다고 자만했지만, 이제는 합병증에 대한 막연한 두려움이 현실로 다가왔죠. ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 요즘 유행하는 말들이 뇌리를 스쳤습니다. 더 이상 미룰 수 없다는 생각에, 어떻게 하면 젊음의 시계를 늦출 수 있을까, ‘저속 노화’를 실천하기 위한 첫걸음으로 저희 동네, 경상북도 … 더 읽기